レッスンスケジュ-ル

 

●毎週金曜日●


10:30-11:45   デトックスヨガ   久保(星)

        (4歳未満のお子様連れもOK)

 「デトックス」とは・・・解毒、体内にたまった毒素(余分な水分、老廃物)をすっきり排出させること。

内臓を刺激して整え、身体の内側からきれいにして、巡りがよく溜め込まない身体で元気に過ごしましょう!体の硬い方や初心者の方でもご参加いただけるよう、楽しく丁寧にお伝えしています。

       

13:00-14:15   リフレッシュヨガ  久保(星)

 適度に全身を動かしていくことで、肩こりや腰の重さ、体のだるさを解消し、レッスン後は体も心もスッキリ!ゆっくり進めていくので、ヨガが初めての方、体を動かすのが久しぶりの方でも自分のペースで行えます♪