入会金・会費0円 レッスン1回1000円 レンタルマット300円


※祝日はお休みです※

名古屋市大須にある『湘南シャイズヨガスタジオ』の千種校がナゴヤドーム近くにオープンします。基幹バス:古出来、地下鉄ナゴヤドーム前矢田駅、JR・地下鉄大曽根駅からも通えます。いつでも通えるシステムなので是非、ご参加ください。

さぁ、はじめましょう


「身体が硬いから、ヨガなんて無理!」と思っていませんか?

 

ヨガは自分のペースで行えるため、体の硬い人でも心配ありません。

体がスッキリ軽くなると気持ちまで軽くなります!

 

「健康のために何か始めたい」と思っているあなたへおすすめです。

料金


いつでも気軽に通えるように

入会金・会費0円

レッスン1回1000円

レンタルマット300円

 

*お支払の際つり銭がでないよう ご協力お願いします。

ナゴヤドームから徒歩6分


  名古屋市千種区萱場1-4-4

  

   (株)ダイワ「myガーデン」内

 

    ※お車の方は専用駐車場数台有ります。

   満車の場合は周辺コインパーキングの

   ご利用をお願いします。

 


ヨガの効果

免疫力の向上

免疫機能を改善・向上する効果がもっとも高いと科学的に評価されている瞑想。瞑想を行うと、免疫機能が高まり、自己免疫疾患を起こす攻撃的な免疫機能が低下します。


柔軟性アップ

柔軟性がアップすると基礎代謝が上がり血流が良くなるので、ダイエット効果も高くなり、冷えの改善につながります。また疲れにくく、疲労回復も早くなります

柔軟性が低いと関節に大きな負担をかけることになり、肩こりや腰痛を起こしたりします。柔軟性をアップし、この負担を減らすことが肩こりや腰痛の予防・改善につながります。柔軟性が高いと運動時のケガの予防にもなります。柔軟性が高いことは心身の緊張をほぐし、リラックスさせ、心身の老化予防に効果があります


筋肉を鍛える

十分な筋肉がないと、関節炎や腰痛などが起こりやすくなります。

高齢者の場合転倒の原因にも。

老化現象といわれる身体的な衰えは、筋肉が落ちることによって起こります。

ヨガのポーズは筋肉を強化するだけでなく、筋力と柔軟性のバランスを改善します。また持久力も高まり、疲れにくくなります


 

※持ち物について:動きやすい服装(エアコン完備していますが、暑さ寒さの調整できるようにしておくと快適です)

            飲み物、タオル、ヨガマット(レンタルマット別途300円もあります)

 

 

<お問い合わせ>

湘南シャイズヨガスタジオ  【上前津校】   tel: 052-253-5515   mail: info@shounan-shyz.com

                          HP  http://shounan-shyz.com

湘南シャイズヨガスタジオ【名駅校】 HP https://shounan-shyz-meieki.jimdo.com/

湘南シャイズヨガスタジオ【千種校】 HP  http://shounan-shyz-chikusa.jimdo.com 

湘南シャイズヨガスタジオ【北名古屋校バラエティヨガ】 HP http://variety-yoga.jimdo.com